שאלה: שלום ותודה מראש על המענה. התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני כשלושה חודשים. בשבוע-שבועיים ראשונים, הרגשתי מצב רוח נהדר אחרי כל אימון, וסיפוק מעולה. מאז, למעשה אני מרגיש מותש אחרי אימון, אפי' ביום לאחר מכן. אציין, אני מקפיד על שינה טובה, תזונה מאוזנת, ואף נוטל מולטי ויטמין שמיועד לחיזוק לספורטאים, וכן שייק חלבון. אשמח לשמוע ממך, עצה במה יכול להיות שמדובר. שוב תודה
תשובה: מרדכי שלום, כמה אימונים בשבוע אתה עושה? איזה סוג ( כוח? אירובי? גם וגם). באיזו עצימות, מגיע לכשל? פרט יותר ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי