פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

סובלת מhocd ככל הנראה… תמיד שאני מנסה להשתחרר מזה ולצאת עם גברים ולנסות לדבר איתם אז אני מרגישה כאילו אני בורחת לזה או משקרת על עצמי או מנסה לדבר איתם כדי לא לגלות שאני לסבית או כדי להעביר לי את המחשבות ומרגיש לי שזה בא ממקום לא נקי. מה את ממליצה לעשות? כאילו משהו במוח שלי מרגיש שאני משקרת על עצמי שאני עונה לגברים או מנסה להכיר

קרה לך מקרה במסגרת המקצוע שלך שהיה אדם שלא ידע מה יש לו והיה מפוחד עם מלא טראומות שהוא לא מודע אליהן והרגיש רצון עז למות כי אף אחד לא הבין אותו והוא גם לא הבין את עצמו ולא ידע מה יש לו - ולבסוף בא לטיפול אצלך גילית מה יש לו הוא הבין הכל היה בסדר איתו? עלית על זה? נגעתם בנקודות?

את בטח לא תעני על זה… זה באמת לא אישור, אני רק רוצה לדעת למה אני ככה כדי שאוכל להתקדם בחיי ולא להשאר ככה. תמיד כשאני רואה גברים אני מרגישה מוזר כאילו לא אוכל להיות איתם או כאילו יש לי טראומה מהם. וכשאני רואה נשים אני מרגישה חוסר נוחות ופחד כזה. אמרו לי פעם שבגלל שלא קיבלתי חום ואהבה כל כך מאמא אז אני מחפשת את זה מבחינת רגש הכלה והקשבה מאישה (לאו דווקא בפן רומנטי או המיני). אני מניחה שהתעסקת הרבה עם מקרים כאלה ואחרים. מה את חושבת? למה אני מרגישה בסוג של טראומה וכל פעם בוחנת את עצמי איתם או מרגישה שאני לא אוכל להיות עם גבר בגלל טראומה מסוימת שאני בכלל לא זוכרת? ולמה מרגיש לי חוסר נוחות ופחד ליד נשים מה זה אומר שאני חווה משיכה מודחקת?

שלום ד"ר לויט אני עובד בתחום של נקיון (שכיר) ובזמן האחרון יש לי כל מיני מחשבות טורדניות שקשורות להתלבטיות שקשורות "להצאת עבודה".קורה שיש כל מיני מעסיקים שמציאים לי עבודות ואני מרגיש "שקשה לי להחליט" ויש לי התלבטויות כמו:האם כדאי לי לעבוד בשעות מאוחרות?האם יותר "מישתלם לי" לעבוד בעבודות של פחות מ8 שעות?האם עדיף לי לעבוד ביום ולא בלילה כי יש לי בעיות שיינה?אני לא חושב שאני עצלן ויש לי מוטיבצייה אבל זה מאוד "מעסיק אותי" ואינני בטוח שעשיתי את "הבחירה הטובה" בסיטואציות מסויימות. מה את חושבת על מחשבות טורדניות כאלה? תודה על תשובתך

פחד להיות לסבית נובע מפחד לאבד שליטה או ממשהו אחר?

מה עושים עם ספק שקשה לחיות איתו? במיוחד שמדובר בנושא שהוא מאד מהותי לי להקמת בית משפחה וילדים. אני מאד טוטאלית ולכן קשה לי לקבל ספק ובלבול. מה עושים עם זה? זה משבית אותי וגורם לי ללחץ נפשי.

איך יודעים אם מדובר במחשבות טורדניות שבאמת מצריכות התייחסות לעומק ושחרור או שמדובר במחשבות אמיתיות שלבסוף הן טורדניות מרוב ההתעסקות בהן אבל הן עדיין מסמלות משהו אמיתי. ?!

הפסיכיאטרית אבחנה אותי באוסידי והפרעת חרדה כללית אבל אני לא מאמין לה שזה מה שיש לי . אני חושב שהפחד שלי הוא אמיתי ואולי אני בהכחשה שאני גיי מה עושים שלא מאמינים לאף אחד?! הפסיכיאטרית טוענת שנהייתה לי הפרעה בגלל שלקחתי אטנט בתקופה לחוצה ושהגבתי לא טוב לתרופה . הייתכן ? אני לא פסיכולוג ולא למדתי את זה אז אשמח לדעת חכמים

בוקר טוב יש לי פחד שלא נותן לי מנוח ואני לא יודעת איך לצאת ממנו שרון. האם פחד זה כתוצאה ממחשבה? כי לפעמים הפחד הזה נראה לי כמו משהו שממש עומד לקרות או להתגלות ולא כמו מחשבה סתמית. אני מחזיקה את הפחד הזה כל כך כי אני מפחדת שהוא יתגלה כנכון אם אשחרר . מה עושים במצב כזה? הלב שלו לא מסוגל להכיל. כל פעם שאני מנסה להשלים עם הפחד הזה אני לא מצליחה אני מתחרפנת ומחזיקה אותו ולא מוכנה לקבל אותו

לילה טוב שרון היקרה . שמי רחל, בת 43 ואמא לילדים מדהימים. לצערי בכמה חודשים האחרונים התחילו לי פחדים מלהשתגע, מלא לראות את המציאות כפי שהיא. למשל, כשאני עוברת במטבח או אומרת משהו אני ממש מפחדת לאבד את זה או לא לשים לב פתאום למה שאני עושה או לאיפה שאני נמצאת. הפחד הזה ממש משתק וגורם לי לחרדה איומה. אני מפחדת מלומר דברים לא הגיוניים או לחשוב מחשבות אבודות חסרות היגיון. אני ברוך השם שפויה ומדברת לעניין ומבינה מה הולך סביבי אבל נורא מפחדת ברגע שזה לא יהיה. למה אני בכלל צריכה לפחד מזה אם הכל בסדר איתי? אני נורא מפחדת מזה שאולי יש לי ״הפרעה״ והיא כשלעצמה מכניסה אותי ליותר סטרס. הרי בן אדם נורמלי לא יפחד מלהשתגע פתאום בלי שום סיבה אודה לתשובתך המשכילה ולקצת רוגע 🙏🏻😮‍💨 בתודה ענקית על הפורום המבורך הזה. לילה טוב.

למה אני כל כך מפחדת להיות לסבית? נו נניח ואגלה שאני כן (למרות שעכשיו אני בסערת רגשות ואני בחוסר איזון רגשי) אני מרגישה שאני לא אוכל לחיות ככה אני באמת לא אקבל את עצמי ככה ואכנס לדיכאון. השאלה שלי היא כזו- אני לא כזו ולא מרגישה שאני כזו או שיש לי משיכה- למה אני ככה מפחדת? ככה בוכה בלילות וככה לוקחת קשה את הבלבול שלי עכשיו? אל תתעלמי בבקשה ! הסתכלתי בפורום וזו לא שאלה שנשאלה אז אשמח לקבל הסבר מפורט אני מתחננת. אני מאד רוצה לדעת מי אני אני לא יכולה להיות בחוסר ודאות

תודה רבה לך באמת. אני יודעת שכנראה אלו שאלות אישור אבל תודה רבה בכל זאת שהקדשת מזמנך לענות לי. תבורכי 🙏🏻

פעם אחת ולתמיד ! איך אני יודעת אם אני צריכה ללכת לפסיכולוג שיעזור לי לאבחן בלבול בנוגע לזהות/נטייה מינית או שאני אוכלת על עצמי סרטים בלי סיבה (והסרטים מרגישים כל כך אמיתיים עד כדי כך שאני לא מסוגלת לדמיין את עצמי עם אף אחד עד שלא אדע בוודאות מי אני ומה אני)! אני מרגישה משוגעת ופגומה בנפש. עוד שאלה- מחלת נפש זה אחד שלא מודע למה שיש לו או אחד שחושב שזה מה שיש לו כי הוא כל הזמן עצוב וחסר תקווה?

מה עושים עם מועקה בלב וחוסר חשק? אני לא יודע למה אני ככה אני מפחד שלעולם לא אדע מה יש לי ומה יושב עליי. כשאגיע לטיפול וישאלו אותי מה מפריע לי א י לא אדע לענות אז איך יעלו על מה שיש לי? אני מת לשחרר ממני אבן מהלב אבל אני לא יודע מה יש לי מה חוסם אותי

מה עושים עם מועקה בלב הרגשה כאילו משהו יושב שם ומחפש שאשחרר אותו? אני לא יודעת במה לגעת אני רק יודעת שהחרדה שלי יושבת לי על מחשבה ספציפית או תחושה ספציפית שמפריעה לי לתפקד והמחשבה הזו קופצת לי כל שנייה ביום! איך אפשר לחיות ככה? התופעה מוכרת לך?? זה מרגיש לי כזה - ״אם אשחרר ואסכים עם המחשבה אז אגלה שאני ככה״ להתעלם ממנה אי אפשר היא כפייתית והיא מגיעה כל דקה ביום וטריגר הכי קטן כמו אנשים ישר מזמנים לי את המחשבה מחדש. אי אפשר לחיות ככה אני כל היום בחרדות אודה לעזרתך

אני בשנות ה 40 לחיי ובשנים אני עובר קצת דברים ביזאריים אני נוקם/כועס על אנשים שמקללים/מתעלמים וכו' ומחזיר לאחרים כמו שקרה לי וזה כל יום !!!!! וזה מאוד מטריד אותי בראש וחוץ מזה אני הפכתי להיות פרסונה כעוס בכל דבר קטן שזה לא אף פעם ?

היי שרון. אני הרבה זמן אצלך בפורום, כותבת וכותבת ולצערי שום דבר לא משתנה אצלי . לחלום על בן זוג ועל אם יהיה לי זה כבר בלתי אפשרי, לצאת עם חברות ולא לחשוב יותר מדי זה כבר הפך להיות בלתי אפשרי . איך מחזירים לעצמי את החיים ? איך אני מגלה על עצמי מי אני ומה אני ? איך מפסיקים לתת במה לחרדה ולמחשבה הטורדנית שיש לי ? אני מתחננת !!! אי אפשר לחיות ככה אני סה״כ בת 25 למה מגיע לי לסבול ככה בגלל פאקינג ספר מטומטם שנכנס לי לחיים! חוסר בדופמין וחוסר איזון הורמונלי יכול לגרום למחשבה טורדנית?? יש לי מחשבה וספק לגבי הזהות המינית שלי אני לא יודעת בכלל אם להגדיר מחשבה זה פשוט ספק וכמו אי נוחות סביב הנושא הזה.

אני לא מציפה לך אותו. כותבת לך פעם בחודש גג אבל תודה

הכל מרגיש לי סוף העולם!! אני הרבה זמן לא שמחה, חסרת מוטיבציה, מרגישה ניתוק מעצמי אני לא יודעת לענות על שאלות פשוטות על עצמי. אני תמיד מרגישה עצב ויש לי מצבי רוח קיצוניים. אני לא רוצה להיות מטופלת בתרופות אבל גם לא רואה את עצמי מתמודדת לבד. הכל התחיל לי ממחשבה אחת והתגלגל לניתוק ולפחדים מאיך שנהייתי. קשה לי לראות את עצמי עם בן זוג, קשה לי לראות את עצמי מאושרת. מה עושים? איך מתקדמים? איך מחזירים לעצמי את השמחה ומנתקים את כל הפחדים? יש לי מחשבה שממש תוקעת אותי בחיים כי אני לא מבינה אם היא אמיתית או לא. המחשבה הזו ממש משתקת אותי. אני לא סומכת על אף אחד כבר, לא משנה כמה אנשים יגידו לי שהמחשבה הזו היא סתם ושהיא לא משקפת את מי שאני, אני לא מאמינה להם ואז אני אוכלת חרדה מעצם העובדה שאני לא מאמינה ולא סומכת על אף אחד. רק מאמינה לשיט שמכרתי לעצמי ולמחשבה שיושבת לי בראש.

אני לא מסוגלת יותר עם הספק ועם הבלבול ועם. חקירות ועם הטקסים זהו לא מסוגלת !!!!!!!!!!! אני לא יודעת מה עובר עליי . אני בארון? בהכחשה? רוצה גבר? לא רוצה? אני לא יודעת! איך אני אדע? רק שאצא מהארון??? אבל מה יש לי לצאת מהארון אם אני לא מרגישה כזו וגם שם אני מטילה ספק? רק עצם העובדה שאני חושבת על זה זה מעורר בי חרדה ופחד ומלא רגשות אני לא יודעת מה יש לי אני חושבת שלא אגלה לעולם מה אני רוצה

אני סתם מדפדף בפייסבוק, בלי קשר לכלום לא חושב על כלום ואז שמתי לב שראיתי פוסט של גיי שמפרסם שהוא מחפש אהבה וזה הלחיץ אותי ונתן לי לחשוב שאולי אני בהכחשה גם ושאם אשחררר את האמונות המגבילות שלי אולי פתאום ארצה לנסות עם גבר ושאני צריך לגלות את זה- אבל לא מרגיש לי שאני זה המחשבות שלי למרות שהן מרגישות ככ אמיתיות. מה אני עושה עם מ שעבר לי בראש? לפעמים זה לא מרגיש כמו מחשבה אלא כמו קול פנימי שמחכה שאגלה אותו אשמח לתובנה או עזרה או נקודת מבט כי אי אפשר לחיות ככה שכל פוסט או כל מילה מעורר אצלי טריגר ופחד . העולם הפך להיות בלתי אפשרי עבורי כי אני כל דבר מחפש ובודק ואני לא יודו מה יש לי אני מצד אחד ממש רוצה זוגיות אבל בגלל המחשבות לא בא לי יותר כלום ממש כלום

אני אמורה לעבור דירה לבד וממש עצוב לי ואני נכנסת לחרדות בגלל זה כי אני פתאום מתחילה לחשוב על בן זוג ועל כל מיני דברים ועל זה שאמא שלי תהיה לבד ואני ממש נכנסת לסטרס וחרדות בגלל זה. למה אני מגיבה ככה? המעבר ממש מלחיץ אותי ואני דואגת ממש ממש ופתאום יש לי מחשבות טורדניות כמו אולי אגלה על עצמי דברים כשאגור לבד או שלא יהיה לי בן זוג !!

אם אני שואלת את עצמי כל פעם מחדש מי אני לגבי הנטייה המינית שלי זה אומר שאני מתלבטת באמת או שאני עושה טקס בגלל החרדה והספקות?

כשאני רואה זוג הומואים או זוג לסביות אני ממש מרגיש חוסר נוחות ויכול להתקע על התמונה שעה ולנסות להבין איך ולמה בעצם ואיך זה הגיוני

השאלה שלי זה למה אני עושה את זה…..

כל פעם שאני שומעת על אנשים שמחפשים זוגיות אני נלחצת. למשל- מישהו כתב לי היום ״אני מחכה לכלה״ אז משהו בי התכווץ בלב והתתחיל לפחד מזה ואז התחילו לי מחשבות חודרניות כמו מה איתי ואולי אני לסבית בגלל זה אני מפחדת זה נובע מטראומה? ממה זה יכול להיות? כולה שמעתי על אנשים שמחפשים זוגיות למה אני כל כך מפחדת מצב ומייצרת מחשבות

היי, ערב מקסים לך שרון קודם כל חייב לומר תודה על הפלטפורמה הזו, מניח שאת עוזרת ומצליחה לתת קצת סדר להמון אנשים כאן. תודה על זה! אז ככה- אני ממש מפחד כל הזמן מלחשוב מחשבות הזויות על אנשים ובכללי״. לפעמים אני צוחק ומפחד שאני מגזים וצוחק מכלום, לפעמים אני עצבני ומפחד שאני עצבני ומגיב בצורה לא פרופורציונלית לסיטואציה, לפעמים אני מדבר לעצמי ומפחד שאני לא שפוי. אני פשוט מפחד מלאבד את זה ולהשתגע, פשוט ככה! אציין שאני בן אדם מאד שפוי, עובד, לומד, מנהל חיים ועוזר לכולם שצריך עצה או טיפ. לעצמי אני לא יודע לייעץ איך לצאת מהמצבים האלה ומהתחושות, מועקות וכדומה. בסופו של דבר - אני מפחד שיש לי איזושהי הפרעה או חס ושלום סכיזופרניה הבנתי שסעיפזורניה זה שאדם מרגיש מנותק לרגע ואז חוזר לעצמו ולא מבין למה הוא חשב ככה ואוכל סרט (תתקני אותי אם אני טועה). תודה שקראת עד כאן. אני מרגיש כל הזמן גם סטרס תמידי, כאילו תחושת עצבים כאילו מישהו שם במוח יושב ומגן עלי מכלום ושום דבר. אני יכול לנתח כל מילה שאנשים אומרים, אם מישו נותן לי פקודה או מבקש משהו אני בכוונה אנסה לא לעשות את זה כמו שביקש או אנסה לעשות את זה אחרי כמה דק שלא יחשוב שעשיתי את זה כי הוא ביקש אלא כי אני רציתי. אני לפעמים מפחד שאף אחד לא מבין ולא יבין אותי ושלא אצא מהמצב הזה. תודה שקראת עד כאן. אשמח לתשובתך הנבונה ערב נעים

קשה לי להיות בפתיחות . מה זה אומר? כשאני רואה למשל את אמא שלי ללא בגדים או את אחיות שלי אני כביכול הכי אמורה להרגיש בנוח אבל אני לא מרגישה בנוח ואני מרגישה אי נוחות ורתיעה וזה מעורר בי גועל ואפילו מחשבות לא רצויות לפעמים כמו פחד להימשך למרות שאני לא קשה לי שבחורות פתוחות לידי יתר על המידה או חשופות הן בלבוש והן בדיבור. בכללי מבחינת מין אני לא פתוחה ממה זה יכול לנבוע? גם שמחבקים אותי קשה לי לחבק בחזרה מאהבה וכדומה

היי שרון. אני נמצאת המון זמן במתח נפשי ומלא דאגות מחשבות וחרדות. כשאני נכנסת לעומק הדברים אני ממש נלחצת מהמצב ומפחדת להשאר ככה לנצח. אני מתחילה לנתח כל מחשבה ואומרת למה חשבתי ככה ממה זה נובע או מנתחת ממש התנהגות שלי בשעת לחץ וחושבת שהשתגעתי אני ממש מפחדת להיות במצב שאני מודעת לכל הפחדים שלי והחרדות שלי אני מפחדת לא להכיל את עצמי יותר ולהשתגע ושלא אוכל יותר לחיות חיים טובים ומאושרים ללא מחשבות יתר או חרדות על חרדות. אני ממש מפחדת להגיע למצב שאני מתייאשת מעצמי או מאבדת שליטה על הכל איך אוכל להגיע לבעל מקצוע שיידע מה עובר לי בתת מודע ולמה אני ככה? אצלי חרדה מולידה חרדה אני לא מצליחה להתחבר לעצמי למי שאני כבר איבגתי על טוב שיש בי או כל אמונה בעצמי ובכללי באחרים איך מטפל יוכל לטפל בי כשאני בעצמי לא יודעת מה יש לי ולא מאמינה בעצמי?

בוקר טוב הייתי עכשיו בבחינות בתקופה קשה קצת אז לקחתי אטנט בלי מרשם לריכוז. מאז שלקחתי אטנט התחלתי למשוך בשיער בלי סוף וזה לא שאני רוצה זה כמו מדחף. אחכ התחילו לי מחשבות טורדניות. זה ידוע שאם לוקחים אטנט בלחץ זה יכול לעורר את כל האמור?

כל פעם שאני אוכל ושותה אני ממש נלחץ ומפחד להיחנק ואז מהפחד אני מחנק גם שאין באמת סכנה ממשית לחנק. אני מפחד לבלוע ממש זה קשור לשליטה? לזה שאני חולה שליטה ומפחד מאובדן שליטה?

אני קוראת הרבה בפורום, ולא, אני לא מאובחנת עם ocd ( דברים אחרים...) השאלה שלי היא אני עסוקה הרבה במחשבות על העבר, שהם מחשבות שלפעמים גובלות בדברים שלדעתי מדומיינים ומכאיבים לי, ומפעילים אותי רגשית, הבעיה החמורה יותר היא שאני נכנסת ללחץ שאני מדמיינת, ומשקרת ומאשימה את עצמי על זה. הספק אצלי הוא מרכיב משמעותי מאד ( היה משהו מזה? לא היה? רוב הפעמים נראה שלא ולפעמים דווקא כן) האם דמיונות שמציפים רגשית/ תמונות כאלו מטושטשות והלופ של המחשבות שמגיע אחרי, קשורים באופן כלשהו לאו. סי.? כי אני רוצה לדעת איך לטפל בזה, ולהתעלם מהתוכן- אם יש בכך צורך מקווה שהובנתי. תודה

השאלה שלי היא בדיוק על מציאות, אני לא תמיד בטוחה שהבנתי את המציאות כמו שהיא באמת פחות על דברים פנימיים ואישיים אלא: בעבר- המציאות מטושטשת לי ובהווה- יש לי פחד שאני מגזימה ומשקרת מפחדת שמה שקוראים לו : טראומה הוא בעצם מחשבה טורדנית שמתפרשת לא נכון וזה סוג של 'שקר' שלי, קשה לי עם הבקשה להביא תכנים בטיפול כל עוד אני לא בטוחה שהם ממשיים. תודה על התשובה וסליחה על האורך, זה ממש חשוב לי.

יש לי כמו מועקה בלב ופחד מלרצוח משהו. למשל - אני לצורך הדוגמה יושב בבית וממש מתעורר בי פחד כל היום כל יום לרצוח משהו או לגלות שאני רוצח . אני לא יודע אם אני באמת רוצה את זה בתוך ליבי או שזו רק מחשבה טורדנית . אני מתחנן אני נואש . אני יציין שבהתחלה סבלתי שנה שלמה מחוסר ודאות לגבי נטייה מינית הרגשתי שאני מדחיק נטייה אבל מצד שני אני לא מרגיש משיכה לגבר אז לא הבנתי מה עובר עליי אני מתחנן אני לא יודע מה אפשר לעשות יותר. לפעמים אני אומר לעצמי ״טוב אז תהיה הומו אין לך שליטה על זה מקסימום לא תוכל לחיות ככה״ או מקסימום תרצח הכל טוב ואז משהו בי נרגע וחוזר שוב. זה שזה נרגע זה אומר שקיבלתי את זה שאני הומו או שאני מתלבט או שאני רוצה לרצוח?

הייתי בתקופה שממש פחדתי שאמא תמות והייתי בוכה לגבי זה וזה עבר לי ופתאום התחלתי לפחד שאולי אני לסבית ויחד עם הפחד מלהיות לסבית הגיע הפחד מ להשתגע ולהתנתק מהמציאות . אומרים שאוסידי מתלבש בכל מיני דברים - אבל הוא יותר מכאיב לי בעניין הנטייה ופחות בלהשתגע ובלהתנתק. קשה לי להבין איך המוח עובד, אם אני לא כזאת במשך כל השנים שאני חיה למה פתאום נכנסה לי מחשבה והתלבטות כזאת לראש? מה אני צריכה ללמוד מזה? אני מאוד לוגית לכן רוצה להבין מה קורה איתי. הייתי אצל ד״ר דרבי ואמרו לי שאני צריכה ללכת לפסיכולוג שחוקר נטייה מינית אבל מרגיש לי לא נכון ואפילו מפחיד כי מה הקשר? מה את חושבת? היית ממליצה ללכת לבדוק את הנטייה או שזה אוסידי שכיח והתשובה בתוכי נמצאת פשוט בגלל הספק אני מתקשה להבין ולראות אותה? מה אפשר לעשות? אני כבר שנתיים וחצי ככה ואי אפשר לנהל חיים נורמלים ככה. פשוט אי אפשר. תודה מראש, דריה חד ואיך יודעים אם מדובר במחשבות שמגיעות מהמוח או ספק שמגיע מהלב?

ברשותך, מוסיפה עוד משהו לתגובה הראשונה שלי - זה נורמלי במצב שלי לא להאמין לאף אחד גם לא לעצמי? אני מסתכלת על הכל בספק פשוט על הכל כמו משקפיים של ״ספק״. לא משנה כמה אנשים יגידו לי את לא וזה סתם מחשבה לי יהיה קשה להבין את זה

תודה על המענה המבורך והמפורט. את מטפלת מוסמכת לhocd? ולמה לא עדיף ללכת לפסיכולוג שחוקר מיניות? הרי מאיזה סיבה זה יכו לגרום לי נזק. ? הרי אם אני בהתלבטות (או שלא וזה האוסידי ) זה הנזק הוא יכול להטעות אותי זו כוונתך ?

שכחתי לכתוב- זה לא בדיוק מחשבות נראלי זה יותר תחושת ספק ואי נוחות וחרדה ומשהו לא פתור בנפש כאילו משהו מציק באופן קבוע בפן הנטייה המינית הצלחת להבין אותי? מכירה צ זה?

בוקר טוב ד׳ר . אני כל בוקר קם עם מועקה וחרדה בלב בגלל מחשבה מסוימת שמטרידה אותי . רק פוקח את העיניים כבר במועקה ופחד לגבי אותה המחשבה . אני. יודע שצריך לקבל. את המחשבה אבל איך אפשר לקבל מחשבה שמטרידה אותך ? אם אני יקבל אותה אני אכנס עוד יותר ללחץ וסרטים אודה לעזרתך . הייתי בטיפולים סי בי טי שלא עזרו לי ואני לא רוצה להגיע לתרופות .

הגיוני שלפעמים מחשבה טורדנית מגיעה ואני נבהל ממנה מאד ולפעמים אני אומר לה ״טוב בסדר אתה כזה״ ואז אני נרגע למס׳ דק למרות שאני לא באמת רוצה להיות כזה אז למה אני נרגע? זה טקס?

אם אני כל כך מוטרדת מנושא הנטייה מינית ולא מפסיקה לחשוב על זה אני אמורה לנסות עם נשים כדי להשתחרר מזה ??? נמאס לי מהחוסר ודאות ו המחשבות האלה

לא נעים לי שאת לא עונה לי בפורום🥹 אני במצוקה גדולה מאד ורוצה לדעת מה את חושבת!! מעבר לזה גם נהיה לי סוג של מחשבה מסוימת שאני אומרת ״למה שאלוהים יעשה אותי לסבית״ בכלל

היי שרון, קודם כל תודה על העזרה שלך בפורום הזה, זה עוזר ונותן מוטיבציה. רציתי לשאול כמה שאלות: 1. מדוע יש תקופות שהמחשבות הטורדניות מתחלפות בתדירות גבוהה יותר, ולעיתים מחשבה מסויימת נתקעת יותר זמן, או מחשבות בהקשר אליה. למשל, מחשבה טורדנית אחת יכולה לחלוף תוך דקות, ואחרת יכולה להיתקע הרבה זמן. או מעבר מנושא לנושא אחר. 2. במה תלויה החרדה, משך הזמן, או הרמה שלה. אני מרגישה שזה משתנה במהלך היום. תודה, מאחלת לך שנה אזרחית טובה! ובשורות טובות

מה עושים עם התלבטות וספק שהפך כבר לאוסידי? אני לא יודעת איך לטפל בזה כי אני לא יודעת אם זה נובע מהתלבטות אמיתית או טראומה שצריך לשחרר

תודה על המענה! מה הכוונה לקבל התרחשויות פנימיות?? מדובר בספק שמאד מטריד אותי ואני לא רוצה שהוא יתגלה כנכון ואני מפחדת שברגע שאשחרר אולי אגלה ככה איך יודעים ומה עושים בהקשר הז

היי שרון, בהמשך לתשובתך מטה, עשיתי בעבר סיביטי עם מטפל, כולל חשיפות. ניטור הטקסים וכו... אבל הנה, תקופה קשה, סטרס, וכמובן החמרה באוסידי.

פחד מלהיות לסבית יכול לנבוע מטראומות?

אשמח לתגובה.

שמי אילנית. אגש לעניין - אני מעדיפה למות ולא להיות לסבית. אסביר - יש לי מחשבות לא סגורות לגבי הנטייה המינית שלי זה תוקף אותי ומטריד אותי בלי סוף סתם ככה בלי שום התראה!!!!!! פתאום באמצע החיים תקפה אותי עכשיו מחשבה שאני אשכרה מעדיפה למות הגוף שלי מרגיש שהוא ימות ולא יעמוד בזה אם אגלה שאני כזו. ההתמודדות שלי לא פשוטה ואני כבר המון זמן שוחה בעצבות בעקבות זה. אני ליטרלי מעדיפה ככה מאשר להיות כזו. אני באמת יודעת שלא אוכל לחיות ככה ואני לא יודעת למה אני לוקחת את זה כל כך קשה!!!!! אני לא מצליחה לראות את עצמי חיה עם נטייה כזו. מדוע אני מגיבה ככה? מה יש לי? אני מרגישה שאני משתגעת ממחשבות ופחדים.

ואם הם מפחדים להימשך לנשים או לרצוח זה אומר שהם באמת כאלה?

שרון שלום, יש לי אוסידי, וקשה לי להתמודד לאחרונה, גם עובדת, גם אמא. משתדלת להתעלם, אבל חרדה גבוהה. מרגישה קורסת. שלא יודעת כבר מה אמיתי. אני מכירה את הכלים של סיביטי. אבל קשה לי. במיוחד עם טקסים מחשבתיים-לענות במחשבה, להסביר לעצמי, לשחזר את העבר. אודה לעצתך

אם אני מפחדת לאבד שפיות או לאבד את עצמי מרוב חרדה או להכנס לדיכאון עמוק או שהמחשבות שלי תהיינה אמיתיות ואז לא תהיה לי אופציה לשנות אותם או את ההווה - על מה זה מעיד? על מה זה יושב? על פרפקציוניזם?

אוסידי יכול להגיע מתזונה לקויה והרבה שינויים ולחצים שיש בבית ובכלל בלימודים למשל? (בית מלא בריבים וסיר לחץ)

הגיוני שאני חוטף חרדה מעצם העובדה שיש לי אוסידי שזו בעצם הפרעה? אני מרגיש חולה נפש אני מפחד מזה

תודה על המענה. אבל זה הגיוני שעצם העובדה שיש לי חרדה או הפרעה זה מעורר בי חרדה יתרה שיש לי את זה?

כשיש hocd לגיטימי שכבר לא מתלהבים מגבר ולא מצליחים לדמיין זוגיות עם גבר? אני מתוסכלת.. מה הגיוני שהמשיכה יורדת? הרצון לגבר? הרצון לחתונה והרצון לדמיין את זה אפילו

כן גם אני ממש ככה גם מה שלא הבנתי שאיך יכול להיות שכל הזמן את אומרת שמחשבות לא מגדירות אותנו או משהו בסגנון אז גם כל הפנטזיות והמשיכה שהיו לי קודם הם גם במחשבה אז אם זה נכון אין דבר כזה סטרייטים והומוסקסואלים כל מה שדמיינתי עד ההפרעה המטומטמת הזאת לא היה אמיתי?

מה הכוונה? איך הhocd מתבטא אצלך וממה הוא נוצר לך?

אני כמעט כל היום מושכת שיערות בראש ומרגישה שאני כל הזמן בלחץ. בו זמנית נכנסה לי בין לבין מחשבה טורדנית לגבי הנטייה המינית כמו פחד מסוים שאולי אני לא יודעת למי אני נמשכת ושאני מתלבטת לגבי זה.. אני ממש מרגישה רצון למות בעקבות מה שאני עוברת רק שאני מושכת בשיער אני אולי קצת נרגעת ואם מדברים על קהילת הלהט״ב אני ישר מתחילה לגעת בשיער ומתחילה להילחץ וכאילו מנסה להתנהג רגיל אבל מרגישה בלב שתי אשמה שאולי אני גם כזו ותכף יגלו את זה שאלה אחרונה - איך יודעים שיש לי אוסידי? אוסידי זה ניקיון וכל זה לי אין את זה יש לי רק מחשבה אחת בודדה

שלום ד"ר לויט בזמן האחרון יש לי מחשבות טורדניות לגביי "עצמי".אני מרגיש צורך "לתקן את עצמי" או "להישתפר".לאחרונה אפילו התחלתי להיתנדב בקהילה.אני מרגיש שהיתנדבות עוזרת לי "לשחרר מתחים" או "להירגע" אבל עדיין יש לי "רגשות אשמה" שאני צריך יותר לנסות להישתפר או "לשנות תדמית" למשל לגביי זה שאני צריך יותר למצוא ידידים או להשקיע בעצמי בשביל לעשות רושם יותר טוב על בחורות. מה את חושבת על מחשבות טורדניות כאלה?

למה כשאני מוטרד במחשבה אחת ספציפית אני לא מצליח לענות ולנתח אותה כמו שצריך בצורה רציונאלית? ואז אני מתחיל לפחד שאולי אין לי תשובה כי אני באמת לא יודע ואז החרדה גוברת איך מבדילים לצורך הדוגמה בין מחשבה אמיתית שצריך באמת לחשוב עליה לעומק ולטפל בה לבין מחשבה טורדנית שרק מעוררת חרדה ??? אני גם נורא היפוכונדר

חוסר איזון הורמונלי יכול לגרום לבלבול וחרדות וגם לאוסידי?

שבוע טוב תמיד שאני מדברת עם חברות והם מדברות על לסביות והומואים אני מפחדת כאילו זה קשור אליי וכאילו אני מסתירה משהו והם לא יקבלו אותי אם אהיה כזאת (יש לי חרדות ומחשבות סביב הנטייה המינית) משהו לא מוסבר אצלי אני מצד אחד לא מרגישה משיכה אבל מפחדת שלא אצליח להתאהב ולהתחבר לאף אחד יאז אני מרגישה מנותקת אני קמה בבוקר עם מרמור לא מוסבר כאילו אני מסתירה משהו ובלילה קמה בבהלות מהמחשבות האלה אני לא יודעת איך לטפל בעצמי אני רק קמה בבוקר אני חושבת על זה איך עוצרים?

תודה על התשובה. אפשר לקבוע אצלך?

היי שרון, אחד הקשיים שלי עם אוסידי זה המנעויות, למשל להימנע מלהשתמש במוצר/ים מסויים, בגלל פחד להיפגע. או לקרוא עליו, להתעניין, קושי לקבל החלטה אם להשתמש או לא. המחשבה מרגישה אמיתית, וקשה לי פשוט לא להימנע. איך להתמודד עם זה?